簡単な煙草の禁煙方法はある?

簡単に煙草を禁煙出来る方法はあるのだろうか?

答えは
簡単に禁煙できる方法はない
と思ってください。

いや、もしかしたら、簡単に禁煙できる人ならいるかもしれません。
煙草を吸い始めて間もない人、煙草を吸う暇がないくらい忙しい人、何らかのモチベーションがあって煙草の禁煙を決意した人(例えば子供ができた・生まれたなど)などです。
ですが、このサイトを見ているあなたには無縁な話だと思ってください。

 

そもそも、楽に禁煙できるのであれば、『禁煙外来』や『禁煙補助剤』なんて言葉はないのですから、簡単に煙草を止められれば誰も苦労はしないのです。
ましてや、簡単に煙草を止められるなら止めてしまおうくらいなら、ストレスがたまるだけできっと禁煙できません。
禁煙はきつい、つらいからこそ頑張って精神力で止めるというのが必要になるシーンが必ずあります。

イライラした時こそ、禁煙のチャンスです。
簡単ではありませんが、だから続く禁煙が出来るのです。

むしろ、個人的には
禁煙のストレスを理解するところから禁煙は始まる
のだと思っています。

禁煙のストレスを理解していれば、いざどうしても吸いたくなったときに、我慢するものだという意識が付きます
禁煙を和らげるための方法も、当サイトでは載せています。
工夫をして、NO SMOKING LIFEを目指しましょう!!

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