「 jins_communicationの記事 」 一覧

ストレスを使った禁煙方法

私の禁煙の成功経験

私自身、禁煙の期間はもう4年になります。 私自身、結構なヘビースモーカーで、 1日当たりの本数は1箱以上。 飲み会の席に ...

Step2:ストレスを使った禁煙方法

ストレスを使った禁煙方法

■ストレスを使った禁煙方法 ストレスを使った禁煙方法は、 ストレスを強く感じている時に行う禁煙法です。 あえて、イライラ ...

Step5:禁煙後の世界

禁煙のメリット

煙草を止めて気が付いた事を書いていこうと思います。 煙草は一般的に身体に害があるから辞めたほうが良いとか、お金がかかる、 ...

その他の禁煙法について

簡単な煙草の禁煙方法はある?

簡単に煙草を禁煙出来る方法はあるのだろうか? 答えは 簡単に禁煙できる方法はない と思ってください。 いや、もしかしたら ...

STEP4:禁煙を持続する工夫

喫煙欲求の持続時間

おそらく、喫煙経験が長ければ長いほど、禁煙のイライラは強いものとなります。 私自身、禁煙を始めた当初は、口数が少なくなっ ...

知っておくべき禁煙の知識

煙草の匂いの存在感

■煙草の匂い 私自身、結構なヘビースモーカーで、1日当たりの数本数は1箱以上すっていたうえ、 一時期は部屋の中も喫煙室に ...

知っておくべき禁煙の知識

煙草でイライラは解消しない

勘違いしがちですが、 煙草でイライラは解消しません。 煙草がイライラさせるのです。 ニコチンが切れると、集中力が下がり、 ...

Step5:禁煙後の世界

タバコミュニケーション

煙草を禁煙するとき、ちょっと困りそうだなと思っていたことがあります。 それが、タバコミュニケーション。 簡単に言うと、煙 ...

その他の禁煙法について

減煙から挑戦する?

減煙や煙草を軽くしてから禁煙するという事をする方がいますが・・ 断言すると、意味がないと思います。 理想は、スパッと断煙 ...

その他の禁煙法について

ストレスのない状態の禁煙は?

このサイトでおすすめしているのは『ストレスを使った禁煙方法』ですが、 まず思いつく禁煙法として 『ストレスフリー禁煙法』 ...

Copyright© 成功する禁煙~ストレスを使った禁煙方法 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.