「Step3:禁煙の流れ」 一覧

Step3:禁煙の流れ

開始1日目

禁煙開始~1日目 まずは1日目です。 ストレスを使った禁煙方法は1日目が辛いです。 心してかかりましょう! もし、まだ『 ...

Step3:禁煙の流れ

2日目~7日目(一週間)

2日目 2日目は通常の禁煙と変わりません。 1日目のストレス + 通常の禁煙を乗り切ったという気持ちで吸いたい気持ちを堪 ...

Step3:禁煙の流れ

1週間~3ヶ月

1週間を過ぎたあと 1週間を過ぎ、禁煙2週目・3週目になるにつれ、 煙草の欲求はどんどん少なくなっていきます。 ただ、ま ...

Step3:禁煙の流れ

3ヶ月~1年以降

節目は3ヶ月まで 3ヶ月を過ぎると、禁煙はほぼ成功と言ってしまって問題ないでしょう。 前も言った通り、煙草を吸いたいとい ...

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